牛奶泡鸡腿的作用_牛奶泡鸡腿可以泡一晚上吗
鸡腿遇上牛奶,香酥嫩滑惊艳味蕾,上桌瞬间被抢光!今天就跟大家分享一道比快餐店还好吃的牛奶炸鸡腿，简单又美味，还能省钱呢！ 【材料准备】 鸡腿、牛奶、胡椒粉、蒜瓣、面粉、面包屑、奥尔良调料、鸡蛋、生姜【制作步骤】 鸡腿清洗： 将鸡腿放入大碗，加盐和清水搓洗干净。这一步很重要，能去除表面杂质。洗好的鸡腿沥干水分，放好了吧！
美味鸡腿滑蛋盖饭,每一口都令人陶醉所需食材包括： 鸡腿、鸡蛋、洋葱、葱、姜以及藜麦饭。特制酱汁配方为： 结合2勺生抽和1勺老抽，加入黑胡椒海盐、少许水和半勺糖，充分搅拌均匀。制作步骤简述如下： 1. 鸡腿去骨切块，用黑胡椒海盐、淀粉及生姜腌制约20分钟；同时准备两颗鸡蛋，加入少量牛奶和盐打散备用。2. 将腌制后面会介绍。
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三年减肥失败史,分享我的定制减脂建议我的三餐饮食规划1、早餐早餐正常吃就可以，碳水、蛋白质都安排上，早餐多吃点也可以例如：蒸鸡蛋羹➕一片全麦面包➕脱脂牛奶牛奶燕麦片➕一个红薯/紫薯2、午餐杂粮饭➕煎牛排➕清炒油麦菜两个去皮鸡腿➕水煮西兰花煎巴沙鱼➕水煮西兰花➕红薯/紫薯手撕鸡肉➕蒸南瓜➕清还有呢？
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