六十岁左右的人锻炼什么最好
若60岁后就不再锻炼,长寿概率比坚持锻炼的人还要高?“雷医生，您给评评理啊，我听老张说他那表哥，六十岁以后啥也不干，就天天躺着，结果活得还比坚持锻炼的人长，这到底真的假的啊？”雷医生瞧着等我继续说。 叹了口气说：“这世界上什么情况都有，有些人可能天生体质好，基因也好，心态也特别乐观，可能就算不怎么运动，也能活得长寿。”“可这毕竟是等我继续说。
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若60岁后就不再锻炼,比坚持锻炼的人健康指数高10倍?即“若60 岁后就不再锻炼，健康指数比坚持锻炼的人高10 倍”。为什么会有这个说法？这个说法对不对呢？ 60岁后就不再锻炼反而更健康？ 有好了吧！ 运动时间最好在饭后一小时左右，避免空腹运动导致低血糖。对于患有关节炎的老年人，应避免过度磨损关节的运动。游泳是一个很好的选择，因好了吧！
五六十岁女性锻炼指南:这两种运动请慎重选择!不少年轻女性因腿脚不适或关节问题而在高强度锻炼中受伤，更何况那些五六十岁、身体已经不够灵活的中年女性呢？ 因此，虽然希望通过跑步让自己更加灵活矫健，但由于自身条件限制，往往会导致关节压力过大甚至损伤。这使得许多中年女性在坚持跑步几天后因受伤而放弃。跳绳也是说完了。
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