含钾的食物有哪些适合三高人吃
餐桌上的“抗老食物”,一吃降压,二吃护骨,三吃养心,必备!钾能促进体内多余的钠排出，减少水分积聚，从而降低血压。那钾含量高的食物有哪些呢？你会发现，餐桌上就有不少这种好东西——比如香蕉、土豆、菠菜、橙子。特别是土豆，不仅含有丰富的钾，还是一种低脂肪、高纤维的食物，吃了它，既能降压，还能促进肠胃蠕动，帮助消化说完了。
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头发最爱的6种食物,建议:隔三差五吃一回,越吃头发越多建议每隔几天食用一次这些食物，以促进头发生长。掉发的原因有哪些遗传因素男性型脱发(雄激素性脱发)和女性型脱发通常与遗传有关，这是是什么。 这样洗头减少掉发选择合适的洗发水使用温和、无硫酸盐的洗发水，避免含有刺激性化学成分的产品，以减少对头皮和毛囊的损害。控制水温是什么。
这4种食物是天然洗肠菜!隔三岔五吃一次,给肠道做“大扫除”尤其适合那些排气困难、总感觉肚子胀胀的人群。更有意思的是，白萝卜中的芥子油成分还具有轻微的刺激作用，能温和地“唤醒”懒惰的肠道，让它重新开始工作。如果你吃完萝卜后“屁多”，那只是它正在发挥作用的标志，别不好意思。健康建议：可以将白萝卜做成萝卜粥或炖汤，不仅暖好了吧！
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