为什么运动后要泡冷水_为什么运动后要吃蛋白粉
第221章 二哥和爸爸来了也没有碰过冷水。只知道休息，吃饭喝药，时不时做个运动，乖乖让外婆给她针灸，薰艾柱。外婆说她的身体恢复得不错，两个孩子更是跟吹气球一般，长大了不少。因陆野的职业关系，孩子满月的时候没办，就一家人一起吃了一顿饭，林辰逸来了几次，又忙去了。一直到林绵绵正式出月子这天才回后面会介绍。
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健身后公认不要做的几件事,一起来看看运动结束后，身体的毛孔都处于张开状态，血液循环也在加速。这时候立刻洗澡，尤其是冷水澡，相当于给发热的机器倒了一盆水，对健康的伤害是非常大的。健身后马上洗澡，容易导致血管收缩，影响血液循环，增加心脏的负担。pdata-track="53" 正确的方式是运动后进行一组拉伸放松，待心率小发猫。
医生警告:这三个时间段洗澡,可能危及生命!请务必记住高血压是导致脑出血的主要原因，占80%。这些高血压患者在剧烈运动或长时间暴露于高温环境后，不宜立即洗澡，更不能使用冷水。因为在这两种情况下，血管处于扩张状态以散热，此时冷水的刺激会导致血压波动，高血压和冠心病等心脑血管疾病患者极易发生脑出血。洗澡在炎热的夏季是什么。
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