为什么越睡越累还感觉身体疲劳
睡觉时,睡的早点好还是睡的晚点好?提醒:不懂这4点,越睡越累也可能让你感到越来越累。作为一名有着多年临床经验的医生，睡眠不仅是身体恢复的关键，更是健康的基石，今天就和大家分享一下，为什么睡得多不等于休息好，反而可能让你越睡越累。在多年的工作中，我接触到不少因睡眠问题而健康受损的患者，许多人认为，睡得久就能补充能量，恢复体是什么。
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睡错觉也会“伤气血”?疲劳时别做这4件事!或会让人越来越疲惫你是不是也经常有这种感觉——假期里，在家里躺着看了一天视频和电视节目，没有参加任何繁重的工作，除了吃饭，没有做任何其他事情，却并不感到身体轻松。相反，却感觉自己非常疲惫和虚弱，对任何事情都提不起兴趣，甚至还休息得越多越累。那么，为什么会这样呢？其实出现这种问题的原是什么。
睡很久却依然疲惫?提醒:这或是“精神内耗”,做好2点可避免!对于很多上班族来讲最盼望的就是双休日，不仅可以美美地睡个懒觉，而且还能逛逛街、看看电影。可是一到双休日的时候就怎么也睡不够，而且睡觉的时间越长就越感觉累。殊不知这种所谓“累”的感觉并不是身体累，而是一种源自精神上的疲倦，只有弄清楚具体原因，才能避免这种无休止小发猫。
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午睡可能影响寿命!再次提醒:过了50岁后,牢记午睡“三不“明明已经趴着睡大半个小时，为什么越睡越累？!”退休3年的张叔是个麻将迷，趁着牌友小憩时趴睡会，一般为1小时。然后这几天发现越睡越累。“不是说午睡对身体好？为什么睡醒都脖子酸痛，不管睡多久，疲劳感还是在？”下午和牌友聊起，一朋友说午睡时间过长反而会影响寿命，增加死亡说完了。
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