为什么越睡越累还感觉身体疲惫
睡觉时,睡的早点好还是睡的晚点好?提醒:不懂这4点,越睡越累也可能让你感到越来越累。作为一名有着多年临床经验的医生，睡眠不仅是身体恢复的关键，更是健康的基石，今天就和大家分享一下，为什么睡得多不等于休息好，反而可能让你越睡越累。在多年的工作中，我接触到不少因睡眠问题而健康受损的患者，许多人认为，睡得久就能补充能量，恢复体说完了。
睡错觉也会“伤气血”?疲劳时别做这4件事!或会让人越来越疲惫你是不是也经常有这种感觉——假期里，在家里躺着看了一天视频和电视节目，没有参加任何繁重的工作，除了吃饭，没有做任何其他事情，却并不感到身体轻松。相反，却感觉自己非常疲惫和虚弱，对任何事情都提不起兴趣，甚至还休息得越多越累。那么，为什么会这样呢？其实出现这种问题的原小发猫。
≡(▔﹏▔)≡
午睡越久反而越累,想要午睡发挥最大功效,不要超过这个时间越睡越累的感觉，以至于很多人觉得自己生病了。为何午睡的时间越久，反而越累呢？ 睡眠分为：浅睡眠和深度睡眠。对于大脑来说，睡眠就是最好的休息方式！只是浅睡眠和深睡眠的效果不同。刚开始睡觉的阶段，也就是前30分钟，属于浅睡眠。这个时间虽然很短，但是可以解除身体的疲劳感等我继续说。
睡很久却依然疲惫?提醒:这或是“精神内耗”,做好2点可避免!对于很多上班族来讲最盼望的就是双休日，不仅可以美美地睡个懒觉，而且还能逛逛街、看看电影。可是一到双休日的时候就怎么也睡不够，而且睡觉的时间越长就越感觉累。殊不知这种所谓“累”的感觉并不是身体累，而是一种源自精神上的疲倦，只有弄清楚具体原因，才能避免这种无休止等我继续说。
＞﹏＜
常打盹导致认知功能下降?睡太久真的会变傻吗?反而更容易感到头脑昏沉，甚至记忆力下降。这种现象是否意味着“睡得越多反而越累”呢？这种情况越来越受到人们的关注——究竟是因为贪图多睡导致身体或大脑疲惫，还是过度的小憩和睡眠真的会影响认知功能呢？ 随着社会节奏的加快，失眠现象日益普遍。人们不仅要面对工作的压好了吧！
原创文章，作者：上海可寐寐科技有限公司 ，如若转载，请注明出处：http://clofng.cn/p294u3am.html
相关推荐
-
世界最大的单体建筑物_世界最大的单体岩石在哪
位于迪拜最繁华市中心的哈布图尔公寓项目，建成后将成为全球最大的单体公寓建筑，这一项目的顺利进行离不开一群中国建设者的工作和付出。尽管正值中国的春节假期，他们仍在岗位上忙碌着。每天早上7时，黄先银都会和迪拜哈布图尔公寓项目团队中来自世界各国的管理人员一起到项是什么。
-
中国有大规模杀伤性武器吗
俄何种情况下考虑使用大规模杀伤性武器？ 俄罗斯媒体当地时间13日报道称，俄总统普京在接受采访时表示，只有在国家生存面临威胁的情况下，是什么。 泰国一载有中国游客大巴发生交通事故当地时间13日下午，泰国春武里府邦巴功县发生一起交通事故，一辆载有中国游客的旅游大巴与拖车相撞是什么。
-
哪些人群不适合吃车厘子_哪些人群不适合吃硒
1月17日上午10时许，满载车厘子的集装箱到达广州江南水果批发市场“开柜”(即打开集装箱门销售),来自全国各地的“买手”赶来选货，现场人群摩肩接踵，场面很是火热。近期很多消费者感慨车厘子降价，甚至说可以实现“车厘子自由”。第一财经记者在市场走访发现，不仅仅是车厘子，是什么。
-
手机垃圾清理方法删除垃圾_手机垃圾清理方法删除全部垃圾
还可以让手机的运行变得更加流畅。还有就是人们时常都会忽略的“temp”文件夹，这个文件夹里都是系统和应用程序产生的垃圾。虽然手机自带的清理工具能够清理手机里的一部分的垃圾.但要想彻底的清空，这些文件和垃圾就必须手动删除这个“temp”文件夹。具体的操作方式是打后面会介绍。
-
老年人吃什么补品最好_老年人吃什么补品最好最有营养
补品层出不穷，听起来似乎只要买对了，就能让自己变回年轻。可是，实际情况可没那么简单，皮肤的老化和气色的变化，背后往往跟饮食、作息、运动等多个因素密切相关。饮食对于保持年轻状态至关重要，不仅要知道该吃什么，还要明白该少吃什么。对于一些中老年人来说，餐桌上的猪蹄、..
-
音响效果好的车品牌_音响效果好的电影院
最近我参加了一场音乐会，现场的音响效果让我震撼不已。我一直在想，如果我能在家里也拥有这样的音响效果该多好啊！于是，我开始在网上搜索是什么。 如果你正在寻找一款高品质的音响产品，那么Divoom 点音K 歌音箱套装绝对是一个不错的选择。参数详情品牌Divoom 型号K歌音箱套装颜是什么。
-
最近有什么新股发行吗_最近有什么新股上市吗
智通财经APP获悉，1月10日，中国证监会发布关于ZG Group找钢产业互联集团(简称“找钢网”)境外发行上市备案通知书，公司拟通过与境外特殊目的收购公司Aquila Acquisition Corporation同步发行不超过约4.3亿股境外上市普通股，并在香港联合交易所上市。招股书显示，按2023年在线钢是什么。
-
有层次感的碎发图片_有层次感的碎发齐刘海
特别是动感短碎发，以其蓬松、时尚且自然的特点，赢得了众多时尚爱好者的青睐。这款独特的发型，是否也吸引了你的眼球？ 动感短碎发，顾名思义，是将头发剪成不规则的长度，营造出动态感和层次感的短发造型。它既避免了传统短发过于整齐划一、缺乏个性的问题；也省去了长发需要过多好了吧！
-
什么时候中国开始进入封建社会
都被称为封建的残余恶习。但是近来我国经济学家温铁军针对这一错误的理解发出了质问：封建社会？你给我解释解释，什么叫封建？ 似乎我们对说完了。 开始进入了封建社会，经济上则是以庄园经济为主，思想文化方面以基督教为主导思想。由此可以看出，如果误认为中国是封建社会，那么对于欧洲说完了。
-
以酒换字_以酒取名的微信名
换句话说，这样的女人会给到男人什么样的价值？ 小鹿说，感情的事情，我们自己心里是最清楚的。当然要从自己的感受和实实在在的得到这个角度去思考问题。小羚羊说，那具体该如何去衡量呢？ 小鹿说，让男人爱得入骨，一生不放手的女人：4个字。那就是：相处不累。小羚羊说，这个该如何理说完了。
