睡眠时间长还是困_睡眠时间长还是困怎么回事年轻人
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第一千零八十三章 我可以晚些结婚,都依你尽管这么一支楞起来，让他们瞬间清醒了一下，但依旧抵不过困意的袭来。顾奈卿会心一笑：“你们正是长身体的时候，每天都要有足够的睡眠时间。”“现在这么晚了，你们也守了这么久了，快点回房去休息，乖！”三个小萌宝心里再想留下来，可抵不过困意，最终还是悻悻然的离开了房间。三后面会介绍。
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同样睡8个小时,为什么别人活力满满,我还是困得不行?不要去小区里和其他孩子比睡觉时间然后回来折腾宝宝。成年人睡眠时间每天要达到7 小时以上吗？先说答案：还是一样，因人而异。但每天7 小小发猫。 在睡眠时间统计图表上，除了中间的7 小时外，还有部分数据是分布在两端的。最左端是“短睡眠者”，最右端是“长睡眠者”。这个世界上，存在小发猫。
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被失眠缠上的特“困”青年,我国睡眠经济相关企业超6000万家2024年的睡眠质量报告显示，中国居民的睡眠质量和睡眠指数均有所下降。2023年的数据显示，平均睡眠时长为7.37小时，与2022年持平，但居民睡眠指数下降至62.61分，反映出主观睡眠质量的下降。大多数人的上床睡觉时间在22点至24点之间，起床时间多在6点至8点，但有29.4%的人平均后面会介绍。
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