配速跑是什么意思
320配速跑半马,你在圈里的水平如何?经常跑步的朋友可能都知道“配速”这个术语，也有很多朋友会特别关注自己的配速。那么，你知道如果用320配速跑半马的话，这个成绩在圈子里属于什么水平呢？ 所谓的320配速跑半马，也就是说每公里需要3分20秒来完成半程马拉松，而半程马拉松的距离是21.0975公里。这在业余跑者好了吧！
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用320配速跑半马,这种成绩在圈里是什么水平?经常跑步的朋友可能都知道配速这个名词，也有很多朋友会特别的关注自己的配速。那么你知道，如果用320配速跑半马的话，这个成绩在圈里是属于什么水平呢？ 所谓的320配速跑半马，也就是说每公里需要3分20秒来完成半程马拉松，而半程马拉松的距离在21.0975公里。这在业余跑者中后面会介绍。
跑步小工具--配速计算器,到底破三需要什么配速?配速跑个全马需要多长时间，抬腕看下手表配速，每个人的数学和配速能力不一，怎么着也得算个200-800米，才能算出来。更有意思的是可能跑着还有呢？ 希望我今天推荐的工具对你有用！兔年马上结束了，你的23年的平均配速是多少？评论区分享一下吧。查看文章精彩评论，请前往什么值得买进行还有呢？
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