老年人怎样补充维生素d3_老年人怎样补充维生素d最好
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老人长期服用钙片、维生素B12、维生素D、鱼油,或有3坏处,要了解持久性地过度摄入维生素D能引发高钙血症(也就是血液内含钙量超标),从而提升了心脏血管疾病产生的概率。据《新英格兰医学杂志》2019年发布的一项研究，过量补充维生素D的老年人心脏病发作的风险增加了25%。关于鱼油而言，虽然它含有丰富的有益于心脏血管的ω-3不饱和脂肪还有呢？
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老年人70岁一定要补充这3维生素,或可预防癌症维生素D不仅可以预防骨质疏松，还能增强免疫力，降低多种癌症的发病风险。维生素D的缺乏不仅会导致骨骼脆弱，还会增加感染的风险。长期缺乏维生素D的老年人，如王奶奶的好友张阿姨，曾因维生素D不足导致腰椎骨折。经过医生的建议，张阿姨每天适度晒太阳，并补充维生素D制剂，一段后面会介绍。
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女子吃维生素D预防骨质疏松,查出尿毒症,她犯了一个错误吕斌.乱补维生素提防会中毒[J].药物与人，2011,24(06):27. [3]裴宸纬.如何科学补充维生素D[J].新农村，2024,(06):39. 随着生活水平不断提高，人们对于自身的健康也越发重视，并逐渐将目光转向维生素的补充。其中，很多中老年人都会补充维生素D,其对于预防骨质疏松有非常好的效果，但正确说完了。
维生素D预防骨质疏松,女子却意外患上尿毒症,原因竟是这个常见错误!孙立华.警惕维生素中毒的危险性[J].家庭医学(下半月),2010,(11):47. [2]吕斌.避免随意补充维生素以防中毒[J].药物与人，2011,24(06):27. [3]裴宸纬.如何科学补充维生素D[J].新农村，2024,(06):39. 随着生活水平的不断提高，人们对健康越来越重视，开始转向补充维生素。特别是很多中老年人会后面会介绍。
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