跑步治愈焦虑性失眠_跑步治愈焦虑抑郁
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中年危机?学会“跑”出健康人生!而失眠、焦虑和抑郁等精神问题也接踵而至。在这个人生转折点上，中年人该如何破局呢？答案就是：开始跑步吧！ 有人说：“跑步能救命，也是等会说。 另一组接受短期心理治疗；最后一组则是不限时长的心理辅导。令人惊讶的是，仅仅一周内大多数参与慢跑的患者就感觉有所好转。三周后，前两等会说。
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人到中年,跑,相当于救命01冯唐言：“人生苦短，想不开的时候，跑步，还想不开，再多跑些，十公里不够，半马，半马不够，全马”。跑步，是不良情绪最好的治愈，那种力竭后的畅快淋漓，最容易焕发新生。当人累到了极致，往往更容易真实地面对自己，面对自己最真实的需求。02人到中年，跑，相当于救命。焦虑，失眠，健忘，口后面会介绍。
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人到中年,想要保命,一定要学会“跑”而失眠、焦虑、抑郁等精神问题也像是赶集似的，源源不断地涌现。在这个人生阶段，中年人该怎么破局呢？答案就是：跑步！ 有人说：“跑能救命，跑好了吧！ 一队短期精神治疗；最后一队则是不限时间的精神治疗。没想到，短短一周内，大多数慢跑队员都感觉好多了。三周后，前两队的队员都表示：“好得好了吧！
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